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亚麻籽油对预防防老年痴呆症效果甚佳

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亚麻籽油含有丰富的亚麻酸可以氧化成支配大脑运转的DHA,提供给大脑充足的营养。从而起到预防老年痴呆的作用,而且值得注意的是亚麻籽油最好生吃效果最佳。颞叶癫痫发作时有哪些症状

中国保新疆哪个医院治癫痫好健专家委员会副主任委员西木博士建议,对于老年人,为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂,可以在做菜时使用几勺亚麻籽油。

亚麻籽油含有丰富的亚麻酸(其含量可达到57%)。昭通市癫痫病医院预约挂号strong>

亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA,提供给大脑充足的营养。体内如果缺乏亚麻酸,很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡,从而引起脑萎缩,对老年人来说,缺乏亚麻酸也会增无锡好的癫痫专科医院加老年痴呆的发生几率。亚麻酸对于高血脂的生成也有很好的抑制作用。

“亚麻籽油最好是生吃。”

西木说,亚麻籽油的营养成分非常容易在高温中被破坏,所以最好选择有机冷榨的在治疗癫痫时如果耽误了治疗的时间会有什么严重的后果?,在食用时最好是凉拌和调汤,千万不能用来煎炒烹炸。老年人每天摄入的亚麻籽油在2~6小食勺比较适量,亚麻籽油最好与清淡的蔬菜搭配,这样才能更好地起到保健的作用。

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