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秋葵双鱼锅最好吃的做法

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草鱼(1800克)、秋葵(150克)、红九九(100克)、炖鱼料(1包)、食用油(适量)、姜(3片)、葱(1颗)、花椒(适量)、大料(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、鱼清洗干净,剁成一块一块的,加盐腌一下。

北京军海脑病医院怎么去2、热锅凉油适量,加花椒、大料、姜、葱,爆香,晾凉,倒入鸳鸯锅中。

3、火锅底料炒香倒入鸳鸯锅中,加水。上一步炒的料倒入鸳鸯锅中加水,放一包煮鱼料,煮10分钟。

4、料煮的味道出来后,加点盐和腌好的鱼(鱼放入锅前,加点淀粉拌一下。)。

5、加入自己喜欢的蔬菜煮熟即可。

草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟山西癫痫病医院哪家较权威酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与木耳、胡萝卜、冬瓜搭配;与驴肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

姜为什么会抽搐的原因g>的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:哪个药根治治疗癫痫病?低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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