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木耳青菜鸡蛋汤

来源:赣菜谱大全   时间: 2021-10-12

不管是木耳、青菜还是鸡蛋汤对于我们的健康都是有着一定的优势的,经常吃木耳可以起到美容和排毒的效果,而经常食用青菜可以起到减肥、排解毒素等优势,所以这些食物如果混合在一起治疗的话,那么起到的功能是显而易见的,所以这种食物也承受了备受人们青睐的一种食物,那么木耳青菜鸡蛋汤是怎么制作的呢?下面我们一起了解下。

木耳青菜鸡蛋汤在治疗的时间非常的简单,所需要的材料四川癫痫病医院哪家比较好也是我们日常生活中经常食用的一些材料,这三种食物对于我们的健康会带来极大的帮助,如果我们将这三种食物在一起制作的话,那么就会起到非常明显的效果。

原料:自种木耳菜、鸡蛋、盐、鸡精。

木耳青菜鸡蛋汤的做法:

1、把种植的木耳菜剪下部分绿叶,冲洗后切小片;

2、鸡蛋打成蛋液;

3、炒锅烧热后放入少许油烧热,下木耳菜煸哈尔滨癫痫病医院去哪家炒至略软倒入汤锅;

4、加清水烧开,倒入鸡蛋液搅和几下;

5、加适量盐和鸡精调味即可。

经常吃木耳的好处:

1、养颜美容之佳品。黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑哈尔滨专治癫痫病的医院木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减肥清道防结石。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

3、预防心脑血管疾病。黑木耳含癫痫病好几年不复发是好了吗?有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。正常人每天食用10―15g。

以上就是关于木耳青菜鸡蛋汤的介绍,这是一种我们经常食用的食物,这种食物经常食用的话,会给我们的健康带来极大的优势,不仅可以起到美容的功能,而且还能缓解我们身体的不良情况,所以都吃这些食物会让我们的健康得到更加全面的保障。

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