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冬至养生补对这一天身体进步一整年必看!养生咨询网—

来源:赣菜谱大全   时间: 2021-09-10

  冬至这天《易经》有“王以至日闭关,商旅不行”之说。意思是说这一天黑夜最长,阴气最重,是最接近“死亡”的一天,最好事也。

  冬至后,阳气缓缓回升,白天变长,是阴阳转化的关键节气,也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。

  《后汉书》记载“冬至后,君子安身静体,百官绝事,不听政”意思就是今天最好什么事也别做。

  《汉书》:“冬至阳气起,君道长,故贺”也就是说,人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。

  北方冬至宰羊、吃饺子;南方在这一天则会吃米团、长线针灸癫痫能好吗面。俗话说,“吃了冬至面,一天长一线。”

  冬藏要藏阳气!冬天阳气藏得好,春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气,也是人体阳气最弱的时节,要学会 “躲”才能养护好体微弱的阳气。

  冬至正值岁末年初,很快就会元旦,节气期间多有聚会,切记不要暴饮暴食。因为时,阳气最弱,无法帮助身体运化过多的食物。

  冬至时节人体的阳气太弱,所以身体的抵抗力也较差,这时要躲着寒凉,外出时一定要戴围巾,捂好背、腹和足底,避免寒的侵袭,才能不感冒生病。

  中认为,大量排汗同时也会驻马店中医院看癫痫病怎么样耗费大量精气。应顺应天时,注意养藏,安静休养,剧烈,大量出汗。

  冬季是高血压、心脑血管的高发期,躲去是非,就能避免因情绪激动引起的突发。

  万物生长靠太阳,尤其是在冬天!想要补充人体的阳气,最简单的方法是晒太阳!需要注意的是,能有效补阳的方式是晒背部。

  因为背部是人体督脉所在,中医认为督脉是人体的阳经,有调节阳经气血的作用。

  腰眼为经外奇穴,位于人体腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷处。

  用手掌搓腰眼和尾闾,不仅以疏通经脉、强壮腰骨,还看癫痫去哪家医院好能起到固精益肾和延年益寿的作用,且都适用。

  方法:双手搓热后,紧按于腰眼处片刻,再向下重推至尾闾部,每日反复50-100遍。

  冬季不宜过咸,过咸会伤肾,损伤阳气。此外,上还要注意不可过食辛辣刺激之物。

  冬季进补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。但不可过食,过食易上火。

  此外,冬至时节,寒冷干燥,鼻咽干燥、皮肤缺水,易上火,别忘补充津液,可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。

 湖北癫痫治疗医院 冬至是阴阳二气自然转化的时候,在阴阳交接的时候艾灸肚脐(神阙穴)最能激发身体阳气!

  1、山药压成细末,鱼肉片放入碗中加适量淀粉、精盐,打入1-2个鸡蛋,拌匀后腌20分钟,投入热油中炸熟。

  2、加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐,用小火炖20分钟,加胡椒粉即可。

  2、加水、放羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、盐、白糖、胡椒粉、料酒,蒸2小时即可。

  1、牛肉用大火煮开后,放山楂、葱段、花椒、桂皮、八角,淋入生抽,再小火炖40分钟左右。

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