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如何顺利度过更年期 - 家庭医生在线妇产频道

来源:赣菜谱大全   时间: 2021-01-20

更年期:

更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。

要讲心理健康。认识到不会威胁到人的生命,大约湖北小孩癫痫医院0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑,减轻思想负担,保持精神愉快和乐观情绪,顺利度过更年期。

坚持体育锻炼。多参加体育锻炼,增强体质。另外,某些项目的活动,如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用,因此,可以缩短更年期综合征的时间,减轻症状。

济南癫痫病的医院在哪里em;text-align:left;">注意生活规律。安排好工作、生活、保证充分睡眠,少吃动物性脂肪和糖类食物,多吃蔬菜、水果及易消化、营养丰富的食物。

(责任编辑:陈晓 )

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