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这些饮食坏习惯,你有没有?(2)饮食养生四季养生

来源:赣菜谱大全   时间: 2020-11-12

  ■吃得过辣 神经系统易受损

  辣椒是辣味中的代表,是一种诱发食欲的理想调味品,并深受潮湿低洼地区人们的喜爱。它能增香添色,刺激食欲。辣椒含有多种生济南羊羔疯要治疗多久物碱,能刺激口腔黏膜,促进唾液分泌及胃蠕动,有利于食物消化;辣椒中含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病,同时能使呼吸道更畅通,治疗感冒。长期摄取辣椒,能强化人体对抗衰老的能力。

  但是,过量吃辣,会引起神中医能治癫痫病吗经系统损伤、消化道溃疡。所以,患有食道炎、喉咙炎、牙痛、痔疮、肺结核、高血压的人还是少吃为妙。

  【提 醒】 吃辣椒的量,没有固定的标准。身体健康且喜欢吃辣的人群,在进食后以身体无不舒服的反应为正常量。

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  ■吃得过甜 龋齿、肥胖来“敲门”

  在中餐中,南方应用甜味较多。在中可单独用于调制甜味食品,也可以参与调剂多种复合味型,使食物甘美可口;还可去苦、去腥等,并有一定护理对癫痫病有效果吗的解腻作用。但是,过量摄入糖会导致龋齿,并有引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞的危险,甚至有增加乳腺癌患病率的可能。

  【提 醒】 营养专家建议,每人每天糖摄入量不超过20克为宜。

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