这些饮食坏习惯，你有没有？(2)饮食养生四季养生

　　■吃得过辣 神经系统易受损

　　辣椒是辣味中的代表，是一种诱发食欲的理想调味品，并深受潮湿低洼地区人们的喜爱。它能增香添色，刺激食欲。辣椒含有多种生济南羊羔疯要治疗多久物碱，能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌及胃蠕动，有利于食物消化；辣椒中含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病，同时能使呼吸道更畅通，治疗感冒。长期摄取辣椒，能强化人体对抗衰老的能力。

　　但是，过量吃辣，会引起神中医能治癫痫病吗经系统损伤、消化道溃疡。所以，患有食道炎、喉咙炎、牙痛、痔疮、肺结核、高血压的人还是少吃为妙。

　　【提 醒】 吃辣椒的量，没有固定的标准。身体健康且喜欢吃辣的人群，在进食后以身体无不舒服的反应为正常量。

　　■吃得过甜 龋齿、肥胖来“敲门”

　　在中餐中，南方应用甜味较多。在中可单独用于调制甜味食品，也可以参与调剂多种复合味型，使食物甘美可口；还可去苦、去腥等，并有一定护理对癫痫病有效果吗的解腻作用。但是，过量摄入糖会导致龋齿，并有引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞的危险，甚至有增加乳腺癌患病率的可能。

　　【提 醒】 营养专家建议，每人每天糖摄入量不超过20克为宜。