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一些适合春季饮用的素食汤水春天喝什么春季饮食四季养生

来源:赣菜谱大全   时间: 2020-11-12

  说到煲汤的主要材料,很多人都认为无非猪骨、鸡、鸭、鱼等,很多养生食谱也多是荤素搭配烹制,这对素食的朋友来说,就可能不适合了。其实素食材料一样能煲出鲜甜营养的食补靓汤。

  下面就介绍一些适合春季饮用的素食汤水:


  双莲百合圆肉汤

肇庆市哪家医院治癫痫便宜>  材料:莲子50,莲藕1斤,百合15克,圆肉15克,水适量。

  做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块;将水倒入瓦煲煮沸,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时即可。安神,健身,预防心悸。


  薏仁腐竹汤


癫痫病在襄阳哪家医院治疗好"2">  材料:薏仁100克,腐竹50克,白果10粒,玉米2条,红萝卜1条,陈皮一片,水适量。

  做法: 将所有材料洗净,薏仁泡水两小时备用;红萝卜切成大块,玉米切段;将水倒入瓦煲煮开,放入所有材料,大火煮20分钟,再转小火煮2小时即可。健脾胃,利水清肺。


  佛手素斋汤

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  材料:合掌瓜(佛手瓜)1斤,无花果4颗,红枣8颗,百合15克,眉豆50克,陈皮1片,水适量。

  做法:洗净所有材料,红枣去核, 合掌瓜切成大快;将水倒入瓦煲煮沸,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。润肺燥,壮筋骨,消除眼红口臭,解热润肤。


陕西西安市中心医院癫痫科怎么样t size="2">  西洋菜罗汉果汤


  材料:西洋菜1斤,南杏15克,北杏8克,罗汉果半个,蜜枣3粒,百合10克,水适量。

  做法:洗净所有材料,将水倒入瓦煲煮沸,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时,最后加入西洋菜,再滚5分钟即可。清痰,健肺,治咳嗽。

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