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炎炎夏日 推荐11种食物健康消暑指南

来源:赣菜谱大全   时间: 2020-09-17

  消暑的

  1、西瓜

  味甘性寒凉,在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜癫痫病症状加重了怎么办可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。

  2、

  济南专业癫痫病中医院味甘酸,微寒,其可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料,又能补足水分,一举两得。

  3、苦瓜

  苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使首都医科大学宣武医院癫痫科怎么样食欲大增,清热,因此,夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

  4、黄瓜

  黄瓜含有维生素和丰富的营养,具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片治癫痫有哪些药,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

  5、绿豆

  绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

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