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看番茄抵抗皮肤衰老蔬菜

来源:赣菜谱大全   时间: 2020-09-16

   是我们机体最大的器官,也是唯一能直接看到的器官。大多数人都希望可以阻止皱纹不可避免的出现和增多,然而皮肤的皱纹和色斑依旧会出卖我们的年龄,阻止衰老我们做不到,也不会去奢求,但延缓衰老,减慢这个过程,还是可以的。这不仅仅是虚荣心使我们想要保持皮肤年轻,同时年轻的皮肤也是的象征。

  致使女人皮肤衰老的第一天敌是什么?几乎所有的专家都一致认为,是阳光中的紫外线。

  美国的一位皮肤学专家做过这样的假设:如果女人生下来就进入完全隔离紫外线的地下深层,一百年之后,她的皮肤状态几乎如同,而如果将一个肤质非常好的暴露在西伯利亚沙武汉癫痫病哪里能治好漠上暴晒半小时,皮肤顷刻间将受到破坏性的伤害。

  可是大家知道小小的可以帮助我们缓解这些,帮助我们挽救肌肤,保证肌肤健康吗?

  一、番茄是天然的防晒霜

  防晒霜可减少紫外线对皮肤的辐射,有助于保持年轻,番茄的特殊成分番茄红素的作用也是如此,可以丝毫不夸张的称它为天然防晒霜。

  番茄的颜色鲜艳就是因为其中含有番茄红素,其存在于各种自然成熟以及人工催熟的番茄中。在与皮肤衰老的斗争中,小小的番茄是强大而有效的武器。

  你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上,它在人体中起作用,无论你走到哪儿,它都重庆癫痫病哪里治好可以保护你,而不仅仅是在阳光下。

  二、番茄阻止紫外线

  我们都知道胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维,紫外线的辐射可降解胶原,DNA的破坏会还导致发生。

  而番茄红素除了能阻止紫外线吸收,还能阻止DNA及胶原的破坏,番茄红素还是抗氧化剂,它可清除紫外线产生的干扰细胞功能的自由基,比如:损害DNA,破坏细胞壁等。

  虽然人体自身有DNA修复分子,但当皮肤过度接受强烈的紫外线照射时,皮肤损伤随即就会发生,激发一系列的反应步骤。

  该区域的血液供应增加,皮肤变红,出现红斑。这是暴晒后皮肤的第一癫痫早期如何诊断更好个改变,冰敷后会消失,而番茄红素对此有很好的保护作用,并且作用是显著的。

  三、番茄减缓衰老,延长寿命

  番茄中含有很多的维生素C可以有效的帮助我们美白肌肤,减缓皮肤衰老,抑制各种斑点的形成。

  另外还有一项研究表明番茄红素不仅仅是减缓衰老,还有利于延长寿命。这是一项大规模的研究计划。实验对象为94为修女,年龄为77~99随,都在同一家修道院,分开两组,一组经常食用含番茄红素的番茄,另一组正常饮食,只是偶尔才吃。

  研究者4年里一直测量修女血液中的番茄红素的水平,实验发现番茄红素含量高的修女70%研究结束时仍健在西安癫痫病研究院,而番茄红素含量低的仅有13%健在。

  话归原题,和生命活动中的许多情况一样,皮肤保护也关系到一个平衡问题,如果太注重防晒,人体得不到充足的维生素D,不注意防晒,人就会易患皮肤癌且易加速皮肤老化。因此,你得适度晒太阳,同时也要得保持番茄红素的摄入。

  营养师小贴士:

  生番茄的番茄红素量很多,但加油做熟之后可使番茄红素更好的释放。第一,因为烹调的过程中会破坏细胞壁,释放番茄红素。第二,番茄红素能溶解于脂肪而不溶解于水。

(责任编辑:实习张义文)

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