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葱油芋艿的简单做法 多吃有益

来源:赣菜谱大全   时间: 2020-05-21

2013-03-17 14:47:18 来源 : 糖糖 编辑 :

  导读:食物是最好的医药,对很多不常吃的食物又有了新的认识,对家里的餐单也做了小的修改,把这些营养呼和浩特哪里能治好癫痫病丰富的食材带上餐桌,打头阵的就是营养丰富的芋头啦。芋头的好处真是一箩筐,随便说上几点,就让你无法抗拒的要吃掉它了!   材料:   香葱,芋头,盐

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材料:

香葱,芋头,盐

葱油芋艿的简单做法:

1.大量的香葱切碎备用。芋头蒸熟去皮切块。

2.锅里热油,放入葱末小火炒香

3.加入芋头块和盐拌匀即可

食用芋头的益处

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1)富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;

2)含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋头能解毒,

3)碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡南昌看癫痫专业的医院,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

4)中医说:芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经;具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;芋头的好处就跟红薯,土豆,山药一样,基本的能促进排气,预防大肠癌。这些淀粉质含量丰富的食物,每个星期吃上2次,真是百利而无一害哦。

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