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红薯叶的做法 吃红薯叶的好处和功效

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-12-31

女人不想黄脸婆,无妨吃一物,保养卵巢,呵护子宫,远离妇科炎症

红薯叶曾经都是用来喂猪,不过现在人们发现它比有些蔬菜湖北癫痫治疗正规医院的养分价值还要高,并且是有机蔬菜,许多人开端注重它,食用它以养身。红薯叶碧绿新鲜,幽香软糯,不论是炒、煮汤等都很甘旨。并且红薯叶不贵,2块钱一大把,农贸市场、超市都有卖。

红薯叶含丰厚的叶绿素,能够“净化血液”,协助排毒。它还含北京军海医院排第几位有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能进步免疫力,“防备伤风”。它还有丰厚的膳食纤维,可促进肠胃活动,然后防备“便秘及痔疮”等问题。女人“大姨妈”时,吃些地瓜叶有很好的补血效果,由于每天吸取30g的红薯叶,就能够弥补人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。红薯叶富含黄酮类化合物等物质,还富含植固醇,能够到达与荷尔蒙相似的调理身体机能的成效。所以说女人不想黄脸婆,无妨吃一物,保养卵巢,呵护子宫,远离妇科炎症。

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1、1把红薯叶的嫩尖洗洁净,大蒜拍碎备用。

2、锅中水烧开,放入红薯叶,加一点油,略微搅动一下,煮1分钟捞出。

黑龙江癫痫病治疗哪里能好y" style="white-space: normal;">3、把蒜末放在红薯叶上,加人无增加酱油、少量盐、香油,然后用热油泼在上面,拌一拌就能够吃了。

4、喜欢吃辣的放一点辣椒,现做现吃,避免养分丢失。

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