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吃素食的好处和坏处 吃肉or吃素哪个更延年益寿

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-12-31

有人说吃素能延年益寿,而又有人表示吃肉菜能长寿,但其实吃肉和长寿并没有非常直接的联系,但是少吃肉的确可以减少高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的发病率,也正因此,不少人会认为吃素更养生长寿。

的确相对而言,吃素会比吃肉更健康,爱吃并且常吃素的人,身体里面的胆固醇和尿酸都会偏低,因此患上肾衰竭南通癫痫正规医院以及肾结石的概率也会比较低。因此如果要说只能在肉和素中选择一样,那么一定是素食,因为只吃素的人一定会比只吃肉的人更健康长寿,可以更好的让身体呈现出一个健康的状态。但是大家也不要因此而拒绝所有肉类,因为如果长期吃素,不沾荤腥的人,容易营养不不良,同时也不利于大脑和身体发育,还容易造成贫血,以及换身神经系统炎症等疾病,因此想要真正的长寿健康,还是建议大家多吃素的同时适量吃肉。

武汉好的癫痫病医院有哪些-align: left;">减肥瘦身:素食不仅是一种宗教、教条,而且还是一种有益身体健康,尊重生命以及保护环境的一种方式,常吃素的人体重都比较轻,身体里面脂肪比较低,从而起到减肥瘦身的功效。

健脾养胃:常吃素的人免疫力以及抗病能力好,而且素食容易吸收和消化,可以健脾养胃,并且因为素食里面含有丰富的纤维素,因此可以润肠通便,防治便秘。

降低三高:常吃黄冈正规癫痫病医院,治疗经验分享素食的人血液里面的胆固醇比较少,因此可以降低血压、血脂以及血糖,能够有效保护心血管健康,预防心脏病等心脑血管疾病。

防癌抗癌:素食里面含有丰富的食物纤维,可以润肠通便,促进肠道蠕动,有效治疗便秘,还可以避免肠胃受到刺激和伤害,因此可以保护肠胃健康,避免胃癌、肺癌以及肝癌等癌症。

酸碱中和:本身我们的身体是偏碱性的,但是因为肉类是酸性物体,一旦吃太多就癫痫发作前怎么预防容易导致身体偏酸性,而酸性体质不利于身体健康,而素食则可以中和酸碱度,让身体更健康。

虽然吃素有各种好处,但是素食里面的锌元素比较低,因此如果单纯的吃素就容易影响身体发育,而且也会降低免疫力以及性欲,并且素食里面缺少维生素B,以及铁元素,因此会影响造血以及神经系统,从而出现贫血,幻觉等疾病;素菜里面的钙质、蛋白质都比较低,因此只吃素,容易患上骨质疏松,影响身体和大脑发育,导致记忆力差,疲劳等症状。

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