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儿童补充营养品要注意什么-

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-12-04

   美厨邦小编为你介绍儿童补充营养品要注意什么

  一、中国孩子不必补DHA

  DHA被称为“脑黄金”,在西方国家比较流行,因为那里的饮食习惯是吃比较多的黄油,很少吃植物油,因此在食物中没有DHA的来源。

  而中国的宝宝完全可以从食物中获取DHA,武汉癫痫医院怎么样植物油中的多不饱和脂肪酸“欧咪伽3”就可以转化成DHA。1岁左右就要给宝宝添加菜粥、面条等带有少量植物油的辅食,使用植物油时,大豆油、花生油、菜籽油、玉米油等都是合格的,但橄榄油里则没有这种可以转化成DHA的物质。

  儿童营养品的补充二、合生元必要时才补充

  合生元是肠道活菌所需的营养,可以帮助肠蠕动,肠道功能不好的孩子可以考虑补充。

  专癫痫病能治疗好吗家提醒:在必要的时候才需要补充合生元,补充2~3周就可以了,一周服用3天,否则“过犹不及”。

  儿童营养品的补充三、补充维生素D别过量

  维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素,如果缺少维生素D,就容易得佝偻病。但如果维生素D补充过量,孩子就会出现易兴奋、睡得晚、不爱睡觉、肚子胀、拉稀、掉头发等症状,因此家长在给孩子补充维生素D时,一定要在医生的指导下适量补充。癫痫病不能吃的食物

  除了从食物中和鱼肝油中获得维生素D以外,人体皮肤里有一种脱氢胆固醇,经阳光照射也可以转变成维生素D,故多晒太阳也是补钙的好办法。

  四、补锌不能过量

  如果补锌过多,会影响铁等其他微量元素的吸收,导致缺铁性贫血。

  即使孩子确诊为缺锌,也要先采用食补的方法。补锌要多吃瘦肉、动物内脏、豆类等含锌丰富的食物。

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  补锌过量还会导致孩子性早熟。专家说:“锌又被我们称作性激动剂,如果盲目服用极易造成孩子性发育提前。”

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