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春季营养食谱及做法[做法大全]-美厨邦

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-12-02

  关于各种家常春季营养食谱做法大全带图解

     鸡肉版 菠萝咕�K肉怎么做好吃

  主料:鸡腿约400g菠萝200g。

  调味料:香醋1/2汤匙,白糖1汤匙,番茄沙司3汤匙,小葱半棵,姜1片,蒜1瓣。

  腌肉料:蚝油1汤匙,盐1茶匙,小葱半棵,蒜2瓣,姜1块。

  其他:淀粉30g。

    做法:

  1.鸡腿剔骨,然后将鸡肉切成2.5cm见方的块。

  2.小葱建议切段,然后将姜蒜分别切片,依次的放入装有鸡肉的大继发性癫痫病发作时如何治疗碗里边待用,再加上1匙的蚝油和1茶匙的盐,要充分的搅拌均匀,最后腌渍20分钟即可。

  3.利用腌渍鸡肉的时间,将小葱半棵,蒜瓣和姜1片切成末。3汤匙番茄沙司、1汤匙白糖、1/2汤匙醋和1汤匙水拌匀调成料汁。

  4.将腌渍鸡肉用的葱姜蒜拣出不用,再将鸡肉表面均匀的裹上一层干淀粉,裹好淀粉后用手将肉块攥一攥,尽量将肉块攥成圆形。

  5.锅里倒油,烧至八成热,将肉块入锅炸至定型后捞出,将锅里的油再次烧至八成热,肉块下锅复炸至肉块表面金黄后捞出控油。

  6.炒锅加少许油,放入葱姜蒜末爆香后倒入料汁,中火熬至料汁变稠后将肉块和菠萝块倒入锅中。

  7.快速翻炒,待肉块和菠萝裹匀料汁后就可以出锅了。

  癫痫病发作症状trong>  春季营养食谱——玉米人参鸡汤的做法

    原料

  玉米3个、土鸡2000克、人参1根、姜一块、葱一根、清水4000克、盐10克。

    做法

  1、土鸡剪掉臀尖、指甲、鸡鼻,放入加了姜片的冷水中,煮沸,捞起备用。

  2、用冷水冲去浮沫,让鸡皮定型备用。

  3、飞水后的土鸡、玉米、人参、葱姜、加入足量的清水,煮沸。

  4、转文火煲80分钟。

  5、最后加盐调味即可。

  功效:生津润肺、健脾益胃。

  癫痫病症状有哪些ng>  春季营养食谱——糖醋素里脊的做法

  材料:花生蛋白素肉片。

    调味

  糖2大勺,醋1大勺,番茄酱2大勺,盐适量,葱姜蒜末,水淀粉。

    做法

  1、素肉块泡发,挤干净水分。

  2、用面粉+淀粉+水调一个面糊,裹到素肉块中,放入油锅炸酥脆,沥油备用。

  3、把糖,醋,番茄酱,盐和水淀粉放入小碗调匀。

  4、炒锅烧热后,倒入一些植物油,放入葱姜蒜末炝锅。

  5、闻到香味后倒入料汁烧开。

  6、放入炸好的素肉片翻治疗痫癫病专科医院炒均匀即可。

    春季营养食谱——蔬菜百合排骨煲的做法

    原料

  百合50克、飞水后的排骨200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆50克、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白胡椒2克;

    做法

  1、排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干,加入清水,旺火煮开,转文火煲30分钟;

  2、加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;

  3、最后加盐、白胡椒调味。

  功效:清热解毒、美容降压。

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