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莲子红枣猪蹄汤的做法-美厨邦

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-12-02

 

  催乳 安神助眠

  猪蹄2个;红枣30克;莲子10克;生姜2片;

  盐1/4小勺;

  此汤补气养血,美容除皱 ,调养女性身体。此道汤建议不要放过多的调料进去,保持汤原陕西癫痫病医院汁原味最佳。

  莲子红枣猪蹄汤做法和步骤

  1

  准备材料。

  2

  红枣和莲子洗净,温水浸泡半小时。

  3

  猪蹄洗净放入足量清水北京癫痫怎么治的锅中,放入姜片,大火煮沸后转小火煮20分钟。

  4

  放入红枣、莲子,继续煮40分钟左右。

  5

  煮至筷子可轻松穿过猪蹄,调入盐煮2分钟,关火即可。

  6

  小贴士:1、此汤补气养血,晚上睡觉老是抽搐美容除皱 ,调养女性身体。此道汤建议不要放过多的调料进去,保持汤原汁原味最佳;2、猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。

  7

癫痫病在日常生活中饮食应注意什么

  健康小知识:坐月子期间,哺喂母乳的新妈妈除了自身营养外,还要兼顾宝宝的健康。每天所需的热量为 3100卡,而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。营养学家推荐,新妈妈每天蛋白质摄^量应达到95克。只有摄取充足且高质量的蛋白质,才能让新妈妈拥有一副为宝宝提供优质母乳的好体质。

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