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保护心脏 石榴帮你忙_饮食

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-10-30

  研究发现,石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为,石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效,非常适合患有黄合肥哪家医院治癫痫病好疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。

  最近,一项新的医学研究发现,常吃石榴具有保护心脏的作用。众所周知,是引发心脏病的主要原因之一。而石榴中含有多种抗氧化剂,这些抗氧化剂能有效地防止济南治癫痫病到哪个医院好脂肪在心血管壁上的堆积,从而可阻止动脉粥样硬化的形成,从根本上防止心脏疾病的发生。另外,石榴中还含有大量的石榴酸,这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效,也能起到预防心脏病的作用。

  美国的一项调查结果显青少年癫痫示,成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200~300毫升的石榴汁,其患心脏病的几率可减少50%以上。因此,专家建议人们应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。

  不过需要注意的是,石榴是一种酸性食物治疗癫痫病这三种方法怎么样,不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。另外,石榴不可以一次吃得太多,应以一天吃一个(含石榴粒150个左右)为宜,饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。

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