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皮肤粗糙吃什么 小编教你吃出细致嫩滑肌

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-08-12

  我们的皮肤要受到很多的伤害,例如紫外线、汽车尾气,这些污染会让我们的肌肤越来越粗糙。那么,面对这个问题,我们有什么好方法来解决呢?专家建议,你可以通过食疗调理,多吃一些富含维生素的食物,就可以调理皮肤粗糙的问题了。

  1、莲藕:增强皮肤光泽度

  皮肤粗糙吃什么好,莲藕是其中一种可改善皮肤粗糙问题的食物,常吃莲藕可以维持肌肤的光泽度。它含有大量维生素C和各种矿物质,并具有药效,最大的功效是广州经济技术开发区医院癫痫科怎么样我们都知道的止血作用,但近期又发现莲藕不但可止血,还有助于维护心脏健康,并能促进新陈代谢和改善皮肤粗糙。如果将莲藕和莲子搭配一起,那么护肤的效果就会更完美了,方法是在莲子粥中加入30克莲藕就可以了。

  2、:增强皮肤光滑度

  红薯我们都不陌生,好吃又保健,常吃红薯可使粗糙的皮肤变得光滑细嫩,它和很多蔬菜一样,都能起到滋养肌肤的作用,因为红薯含有熟蛋白和多种酵素,云南哪家医院治疗癫痫好而这些成分正好可以促进细胞机能活化性,改善新陈代谢。除此之外,红薯可促进消化、增强肠胃功能、改善便秘。

  3、:改善皮肤粗糙

  除了上面介绍的两种食物外,改善皮肤粗糙吃什么好?现在就介绍一下木耳,木耳可以改善因为便秘而导致的皮肤粗糙。木耳中含有大量维生素和多种矿物质,具有净化血液的功效,是皮肤保养最好的食物之一。正因为木耳含有大量食物纤维,所以它还可以有效改善便秘导致的皮肤粗河南治癫痫病的最新疗法糙问题。可以将木耳和大一起煎成汁来食用,效果会更好。

  4、梅子:去角质

  你知道吗?梅子具有很强的去角质作用,将2~3颗咸梅干浸泡在清酒中,泡上一个星期后食用,也可涂抹在皮肤上,能够起到很不错的护肤效果。另外,在洗澡的时候,还可能以用泡好的梅子酒来按摩身体,皮肤会因此变得光滑,特别是能够清除厚厚的角质。

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  5、:为身体补充健康油分

  芝麻能够为肌肤补充营养油分,从营养学观点来看,芝麻含有丰富维生素E和亚油酸,能够起到改善末梢血运障碍的作用,使肌肤变得柔软。建议每天喝杯芝麻,能够让肤质越来越好。

  以上这些食材都可以让我们的皮肤告别粗糙。粗糙的肌肤,会让我们显老,所以,为了让肌肤充满活力,越来越年轻,我们可以再日常饮食中,经常吃这些食物。饮食美容,会让你的肌肤越来越年轻!

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