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得了高血脂我们应该吃什么

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-08-12

高血脂是现在我们健康的一大敌手,饮食是引起这一状况的重要原因,所以饮食养生非常重要,下面就和小编一起看一看高血压吃什么好吧!

1、冬青子1500克,适量。将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分 3次空腹服,l个月为1疗程。主治高血脂症。

2、大藕4节,200克,胡125克。将绿豆洗净水泡半将藕洗净,在靠近藕节的一端用刀切下,切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满塞实为止。再将切下的部分盖好,用竹签或线绳插牢或绑好,上锅水蒸熟,可当点心吃。经常食用。降低血脂,软化血管。主治高血脂。

3、茵陈20克,生15克,生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量,煎煮20分钟,过滤留汁,再煎20分钟,去渣取汁,将两煎药汁混匀,每日2次,每次 100毫升,可连服半月。清肝利胆,清热化湿,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

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4、山楂粥

原料:山楂30-45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。

制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1-2沸即可。

用法:作点心热服;10日为1疗程。

注意:不宜空腹及冷食。

5、泽泻粥

原料:泽泻15-30克,粳米50一100克,砂糖适量。

制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

用法:每日1-2次,温热服。

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1、 可多吃鱼类;

2、 多吃新鲜的和蔬菜,如等;

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3、 多吃大、洋;

4、 每日应在膳食中添加片、等粗粮,以及、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

5、 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有、苹果、、、菠萝、猕猴、、山楂、等。

6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、、瘦肉、豆制品等。

7、多食含食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、、红、海带、黑、核桃、鱼等。

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高血脂最好别吃什么食物?

1、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

2、 尽量少喝、,并禁服含有咖啡因的药物。

3、 避免油炸的食物。

4、 禁止饮酒。

5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动贵州癫痫病专家医院脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

6、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。

高血脂患者的饮食要点

1、食物多样化,谷类为主。、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。

2、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃鱼,较好。

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3、每天吃奶类、豆类及其制品,豆类首推。预防高血脂的发作。

4、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番茄等。

5、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒,正常人则可适量喝红酒。

6、吃清淡少的膳食。高血压、肿瘤症的发病与高盐的摄入密切相关。预防高血脂的发作。

高血脂患者在饮食方面要注意哪些要点

1、高血脂吃什么好,食物多样化,谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。

2、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃鱼,海鱼较好。

3、每天吃奶类、豆类及其制品,豆类首推黄豆。预防高血脂的发作。

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4、高血脂患者吃什么好,多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番茄等。

5、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒,正常人则可适量喝红酒。

6、高血脂患者吃什么好,吃清淡少盐的膳食。高血压、肿瘤症的发病与高盐的摄入密切相关。预防高血脂的发作。

对于高血脂治疗的四大误区

1、疾病误区--血脂达标后可以停药

由于各种原因,很多患者没有坚持服用调脂药,使得血脂反弹,影响治疗效果。专家指出,初期治疗血脂达标后,在医生的指导下坚持最小维持剂量,对血脂达标值的保持有很好的作用。因此,只要没有出现严重的不良反应就不应停药。

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2、疾病误区--调脂药副作用大

事实上,大多数人对调脂药的耐受性都很好,只有少数人对他汀类药物有不良反应,如转氨酶升高;还有少部分人会出现肌病,比如肌肉疼痛或关节疼痛等,这类患者需要在医生的指导下换药治疗,但是只要初次服药没有出现不良反应,就可以继续服用,不用过多担心副作用的问题。

3、疾病误区--吃了药就万事大吉

除了吃药以外,非药物治疗对于高血脂的康复也很重要。即使患者坚持服药,但常食用高脂肪食物,会降低药物作用。同时,嗜烟酗酒对于高血脂的康复也有害。

4、疾病误区--只要是降血脂药就行

很多患者发现自己得了高血脂后,不及时到医院治疗,随便服用降秦皇岛癫痫医院脂药。殊不知,高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因,不能轻视。调脂药要根据每个患者的不同情况服用,随便用药不但不能起到治疗的作用,反而耽误治疗。

高血脂不可怕,只要我们处处注意,我们就会有健康的身体!

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4、山楂粥

原料:山楂30-45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。

制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1-2沸即可。

用法:作点心热服;10日为1疗程。

注意:不宜空腹及冷食。

5、泽泻粥

原料:泽泻15-30克,粳米50一100克,砂糖适量。

制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

用法:每日1-2次,温热服。

高血脂吃什么对身体好?

1、 可多吃鱼类;

2、 多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等;

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