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黄芪八宝鸡

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-07-31

烹调合理:蔬菜要尽量做得清淡,可以凉拌、放少量油急炒或蒸煮。要尽量避免烹调油炸食品。经常做八宝粥、豆饭、面豆面窝河南省直第三人民医院癫痫科预约电话头等原料多样的主食。有句老话叫谷里加豆,营养赛肉,这也说明谷类和豆类搭配食用可以获得营养的最大化。这是因为植物蛋白质中贵阳癫痫病哪家好的必须氨基酸与人体需要差异较大,将其良好组合则可以取长补短。谷类中的赖氨酸较少,而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多,豆类梧州最大的癫痫病医院有几家中较少。单吃哪一种,它们的蛋白质都不能很好地吸收,但是一搭配就发生了互补作用,大大提高了蛋白质的吸收利用率,跟肉的蛋白癫痫要怎么治疗?质差不多。因此,红豆可常与谷类搭配做成八宝粥、红豆饭等,或者与糯搭配做成小也是很不错的哦!

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