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气血不足吃什么好 6种食物帮女人补气补血生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-06-06

女人气血不足会从很多方面表现出来,从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了,一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。我们就来向您介绍一些气血不足适合吃的食物。

有疏肝理气、宁心安神菏泽癫痫病治好要多少钱的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

茴香

果实做药用,名小茴香,嫩叶昭通市癫痫病治疗技术可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

柑橘

不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

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莲藕

能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

萝卜

长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效先天性癫痫病的表现最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

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