赣菜谱大全_汤类菜谱大全_菜谱餐厅_补血的菜谱|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 肉丸的做法大全 > 正文内容

坚持做这5点,赶走体内湿气-健康,生活百科 - 美食天下菜谱

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-06-06

随着生活节奏的加快,让不少女性的饮食作息变得不规律。而饮食一旦不规律,身体就很容易出现湿气。而湿气重,严重威胁人们的身体健康。导致女性肌肤松弛,面色发黄,情绪躁动等问题。那么,女人湿气重如何祛湿?

女人湿气重如何祛湿

1、减少寒性食物的摄入

对于原先体内湿气就重的女性朋友,平时应该多吃温石家庄哪里治疗癫痫性以及中性的食物。少吃生冷、寒凉的食物。因为这类食物不仅影响肠胃健康,还会加重体内的湿气。如果在烹饪的时候,遇上了凉性的食物,可以利用葱姜蒜等调味料来中和凉性食物。

2、增加运动量

女性体内的湿气比男性重,还有一点是因为平时的运动量太少。长期不运动,湿气重,身体也就会有下沉的感觉。因此女性要坚持锻炼身体,不仅促进人体新陈代谢,排汗排湿,还可以缓解工作和生活中的压力。http://www.6a8a.com/yingshi/<癫痫病能不能够治好呢/p>

3、保持空气流通

环境对人的影响也是很大的。如果人们在潮湿的环境中久居,身体内的湿气也会加重。因此女性要保持室内的空气流通,多开窗透气,不仅可以让房价的空气新鲜,还能去湿气。

4、多吃健脾利尿的食物

排汗、排泄都是人们去除湿气的途径。想要排汗,人们只有多运动。而排泄则可以是通过多吃一些健脾利尿的食物来达到。具体有哪些食物呢?常见的健脾利尿食物包括、、婴儿癫痫病能治好吗、等。

5、少吃甜食

甜食虽然说可以帮助人们舒缓压力,但是吃得过多也不好。尤其是那些本身湿气就重的人。甜食摄入过多,会影响脾胃健康,加重湿气。 

女人湿气重吃什么祛湿

1、消暑健脾祛湿汤

所需:红豆、、扁豆、大枣、生姜、薏米、、

制作方法:将所有的材料,分别用清水洗干治癫痫病哪家医院权威净备用;取干净的砂锅,锅中放入所有的材料;加适量清水,先用大火煮开,再转成小火慢煮;等所有的材料都煮熟煮透后,即可关火食用。

2、清热祛湿粥

所需材料:红豆、、薏米、木棉花、芡实、灯芯花、

制作方法:先将灯芯花、木棉花以及茯苓用清水清洗干净后放一旁备用;接着放入一个干净的砂锅中,加清水开火煎煮;取药汁,然后加入白扁豆和红豆、薏米、芡实;开火煎煮成粥以后即可服用。

北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   兰州癫痫病医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   甘肃癫痫病医院   癫痫病医院哪家最好   癫痫反复发作怎么办   癫痫病专科医院   西安癫痫病医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   武汉中际癫痫病医院   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   北京治疗癫痫医院   癫痫病能治好吗   西安治疗癫痫病医院哪家好   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京军海医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉癫痫医院   治疗癫痫病病哪家医院好   郑州癫痫病医院哪家好   武汉癫痫病医院哪家好   贵阳癫痫病医院哪家好   西安癫痫病医院   黑龙江癫痫病医院   武汉癫痫病医院   昆明癫痫病医院   癫痫治疗医院   昆明癫痫病医院   武汉癫痫病医院   北京癫痫病医院   湖北癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   长沙癫痫病医院   湖北癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名