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经期豪吃不发胖?小心谣言害人_久久_久久健康网

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-02-12

  适量运动可

  女孩子在月经期间身体较敏感、易疲惫,但并不郑州看癫痫病专科医院哪家好是不能运动的。事实上,适当温和的运动(像是快走、骑自行车等),有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感。

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  头 一两天经血量多、容易经痛,不妨多多休息、调息,之后几天如果状况已经舒缓,即可恢复正常或是略为缩短时间宣武医院同军海皒攻勊,比如说平常骑一小时,改成骑半小时。主要 还是视自己的身体状况而定,若有严重的经痛问题,就不要太过勉强。最后建议选用棉质的哈尔滨癫痫三甲医院卫生棉、穿着合身的生理裤,可以减缓运动时摩擦的不适感。

  (编辑:瑞婷)

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