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秋季水果煮着吃养胃又暖身_久久膳食中心_久久健康网

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-02-11

●苹果:含有的果胶具有很好的排毒作用,可以和膳食纤维一起合作清理肠道,经过加热的果胶会变得更加稳定,而且还多出了“吸收肠内细菌和毒素”这一项对于女性能不能在不影响生育的前提下治疗癫痫病?功效。

研究发现,苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,广州市南方医科大学第三附属医院癫痫科怎么样还能抑制血浆胆固醇升高,消灭体内自由基。

家里久存的苹果,现在多半不好吃了。可以把它们烹熟吃。苹果维生素C含量很低,熟吃并不可小儿癫痫专科医院惜。其中的钾、果胶、绿原酸、类黄酮之类有益成分加热后仍可保留。

加水煮后口味会变酸,要少加水,再加点枣来增甜就行了。苹果蒸着吃佛山市正规癫痫病医院排行榜、烤着吃也不错,或者切碎粒混在煎饼里,味道都很好。

(责任编辑:zxwq)

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