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秋季养生首选5种食物_久久膳食中心_久久健康网

来源:赣菜谱大全   时间: 2019-02-11

润燥首选莲藕

荷莲一身宝,秋藕最补人。入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来太原癫痫病看好的医院消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。

莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它汉中市最好的羊癫疯医院富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。

莲藕的食用方法“生癫痫病医院哪里好熟两相宜”。作为生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养癫痫能治愈吗丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

(责任编辑:zxwq)

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