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煮过的水果胜过药!3种水果功效突出,你也可以试一试

来源:赣菜谱大全   时间: 2018-07-16

有人认为吃水果是百无禁忌的,事实上,吃水果也是要挑体质的。脾胃虚寒、体质较弱的人吃水果,不仅可能不容易消化,而且可能会引起腹痛、腹泻等症状。但如果把水果蒸着吃或煮着吃,可以减轻水果中的寒性,并且食疗功效也会更好哦!

三种水果煮着吃更养人

1.柚子

柚子皮是可以吃的,而且柚子皮有较强的抗氧化活性,可以维护血管健康,促进血液循环,降低血液的粘稠度。柚子皮加热之河南治疗癫痫病的公立医院后,效果会更明显。

【推荐食谱】蜂蜜柚子茶

功效:延缓衰老、助消化、除痰止咳。

做法:

a、把柚子皮切成丝,柚子肉撕成小块。

b、把柚子皮放入盐水中泡一个钟,然后用中火煮十分钟,以除柚子皮的苦味。

c、把柚子皮捞出,放入锅中同柚子肉一同加清水熬煮,直至粘稠,待冷却后加入蜂蜜拌匀即可。

注:肠胃不好的人不要饮用冷的蜂蜜柚子茶,可以加入热水兑热后再饮用。

2.苹果

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苹果加热之后,在降血糖降血脂方面有良好的功效。

【推荐食谱】苹果猪肉汤

苹果+猪肉的搭配,既增加了营养,又能够抑制胆固醇升高。

做法:把苹果洗净、去辛芯、切成块,和猪肉一起放入锅中,加适量清水煲2.5小时,然后加入调料和蜜枣即可。

【推荐食谱】肉桂红酒煮苹果

红酒性温,饮用后具有补血、补气的功效;苹果可以补心润肺、理胃气;百合可以安神婴儿癫痫能根治吗、滋阴、润燥;肉桂可以补肾、驱寒。四者结合结合,可以起到美容养颜、抗衰老的作用,还能缓解痛经。

做法:

a、准备好原料:苹果1个/红酒300ml/ 百合半个/青柠1片/肉桂粉适量/冰糖适量

b、青柠切片,泡在凉水中

c、苹果洗净、去皮、去芯,切成块后,迅速放进泡有青柠的凉水中

d、炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖

e、大火煮开后加入苹果和百合,用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用

3.梨

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梨本性寒,若经烹煮,则可去除寒性,能够润肺止咳。

【推荐食谱】梨银耳汤

做法:

a、准备原材料:雪梨1个 / 银耳15g / 枸杞适量 / 冰糖50g

b、银耳放入水中泡发后撕成小块;雪梨洗净、去皮、去芯

c、将全部材料放入锅中,加入适量清水,大火烧开后改小火煮半个钟

d、放冰糖,煮到完全冰糖融化,放几颗枸杞。

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