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耳机常戴,听力变坏养生保健

来源:赣菜谱大全   时间: 2018-06-11

耳机常戴,听力变坏
    小D是个摇滚乐迷,时常在耳朵里塞着一副耳机,尤其是在商场、地铁等声音嘈杂的地方。为了听清楚歌词,他会有意识地把声音调高。后来有一天,他偶然发现自己开始有的现象,却并没有放在心上。直到有一天晚上回家看电视时,他把电视的声音开得很大,但自己却浑然不觉。家人问他怎么把声音开这么大,他却没听清。后来,家人带着他去体检,这才发现,他得了“感音神经性耳聋”,听力衰退已经很严重了。
    在日常生活中,像小D一样喜欢戴耳机听音乐的抚州癫痫病什么医院好人很多。在公交车里、地铁里、大街上……随时都可以看到佩戴各种耳机听音乐的时尚男女。然而,殊不知,在我们全情沉醉于自我的音乐世界的同时,我们的耳朵正在不断向我们表达“抗议”。
    科学研究表明,人的听力是非常娇嫩的。人耳听到的音量超过85分贝(耳机的音量输出一般在84分贝左右,高频范围能达到l20分贝)时,时问较长可造成听觉疲劳;超过110分贝时,可使人体耳蜗上感受声音的毛细胞死亡。这些细胞一旦受损,就会造成人的语言识辨力下降。更严重的是,这种细胞的数量是固定的,损伤一个就少一个,不可癫痫疾病的医治方式都有哪些逆转。此外,长时间戴耳机且声音开得过大还会影响听觉神经和植物神经功能,引发耳呜,严重时还会导致厌食、等症状。
    值得注意的是,在公交车、地铁里戴耳机对耳朵的伤害更大。这是因为无论是公交车还是地铁,都是一个相对封闭的环境,会对人的耳朵产生一定的压力。在这种情况下,如果再将耳机塞进耳朵里,且调高音量,让大强度的声音不断地撞击耳膜,就会造成毛细胞的损伤。
    既然戴耳机这么可怕,那么是不是就得为了健康放弃耳机呢?这恐怕对大多数人来说都是一件难以做到北京哪里看癫痫病的事情。事实上,耳机伤害耳朵,导致听力下降,在很大程度上是因为人们对耳机使用不当。只要我们能正确使用耳机,就能最大程度地减少耳机对耳朵的伤害。
    一般来说,在使用耳机时,我们应遵循一个“双60原则”,也就是在听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟(一天的总时长不要超过3小时)。在这样的情况下用耳机是比较健康的。
    此外,在选择耳机时也有讲究。可阻绝外在噪音的耳功能够相对减少环境噪音,也就能有效减少我们加大音量的信阳市羊癫疯中医治疗方法有哪些机会;头戴式耳机对听力的损伤比耳塞式耳机要小,因为后者直接塞在外耳道里,其发出的声音完全被鼓膜接收。

有空就做“健耳操”
    (1)提拉耳尖。用双手拇指和食指夹捏耳廓尖端,做向上提、揪、揉、捏的小动作,反复提15~20次,使局部耳朵感到发热。不要用力过度。
    (2)按摩耳轮。双手握空拳,以拇指和食指两指沿耳轮上下来回推摩,然后用拇指与食指将耳折叠、打开,反复15~20次,直至耳轮发热。不要用力过度。

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